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두뇌 발달에 좋은 두뇌 트레이닝

관리자 2018.02.19 13:47 조회 수 : 49

우리가 운동을 하여 신체를 단련 시키듯 두뇌도 훈련이 필요하다.
두뇌를 발달 시키는 트레이닝 중 하나는 새롭고 복잡한 것을 배워보는 것이다.
때론 좌절을 때론 성취감을 주는 행동은 두뇌가 정말 열심히 일을 하게 만든다.
단, 자신이 잘 하지 못하는 분야를 접해 보는 것으로 과묵한 사람이 노래를 부르는 것과 같다.
다음은 프레젠테이션을 해보는 것이다.
굳이 다른 사람들 앞에서 하지 않아도 되고 적당한 주제를 골라 3분동안 발표를 하게 되면 언어를 유창하게 하고 그 주제를 연구하는데 두뇌가 움직인다.
마지막으로 사랑을 하는 것이다.
애인과 스킨쉽을 하면 뇌에서 기분을 좋게하는 옥시토신이 분비 되는데 이는 연애를 하는것 뿐만 아니라 가족이나 사회생활, 봉사활동 등에서 다른 사람들의 눈을 보는 데에서도 가능하다.