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건강을 지키는 생활습관들

관리자 2018.02.19 13:46 조회 수 : 36

재산을 잃으면 조금 잃는 것이고 명예를 잃으면 많이 잃는 것이며 건강을 잃으면 전부를 잃는 것이라는 말이 있다.
우리의 조그만 생활습관이 쌓이고 쌓여 건강한 신체를 만드는 최선책이다.
가장 중요한 것은 청결이다.
그 중 최소한의 행동으로 최대한의 예방을 하는 것이 손 씻기이다.
화장실 용무를 볼 때, 음식을 만들거나 먹을 때, 쓰레기를 치우고 나서 또는 기침이나 코를 풀고 나서도 손을 씻는 것이 좋다.
손을 씻는 방법에도 적어도 20초 이상 깨끗하고 흐느는 물에 손가락과 손톱까지 꼼꼼히 비누칠하여 씻는 것이 좋다.