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아침에 먹는 사과는 황금 사과

관리자 2018.02.14 02:23 조회 수 : 28

아침에 간단하게 사과를 먹으면 변비, 암, 구강 등 몸에 매우 좋다.
다음은 아침에 사과를 먹었을 때 효과들이다.

1. 변비
사과 효능 중에 가장 잘 알려진 변비 예방은 사과 성분인 펙틴이 채소의 섬유질과 함께 장 운동을 자극해준다.
그리고 장 벽에 보호막을 만들어 유독성 물질로부터 막아주기도 한다.

2. 피부
역시 사과에 있는 펙틴 성분은 유독 성분을 흡수하기 때문에 장에 쌓인 가스를 흡수해 피부를 좋게한다.
또한 사과에는 산 성분이 있어 껍질까지 통째로 강판에 갈아서 밀구라, 꿀을 넣고 섞어 피부에 발라주면 모공 개선과 각질 제거에 효과적이다.